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En tus años de universidad no dejas de vivir nuevas vivencias, cada vez más emocionantes, que te hacen aprender y crecer.
Hay un superpoder que se puede adquirir con la experiencia y las relaciones, la empatía, que te ayuda a ayudar.
En la Residencia Universitaria Montepríncipe, apoyamos tu formación día a día, y la práctica de la empatía es una manera más de mejorar, a través de consejos, y recursos de la psicología emocional que permiten acercarte a quien tienes a tu lado.
Ser estudiante universitario es un desafío, sí, pero cuentas con “fuerzas” que te ayudan a conseguirlo.
¿Qué es la empatía?
Aquí podrás encontrar...
Es la mejor manera de entender los sentimientos de los demás, y comprender su forma de actuar.
Se trata de algo nada sencillo.
Ponerte en el lugar del otro, ser esa persona para sentir lo que siente, y comprender su punto de vista ante lo que sucede.
Importancia de la empatía en el trato con los demás
Entender al resto es muy difícil, imposible si no te pones en su lugar.
La manera de reaccionar de dos personas ante un mismo suceso es siempre diferente, y depende de las circunstancias, la situación y vivencias de cada una.
Con la empatía se consigue entender a cada una según lo que esté viviendo.
Es una de las cualidades más importante para crecer como persona, como una buena persona que se preocupa de los demás, y que intenta ayudar en lo posible.
Es, en definitiva, esencial en el trato con el resto, pero vamos un poco más allá y te damos 4 beneficios de ser empático con quienes te rodean.
01.-Mejora las relaciones personales
Es una capacidad que consigue crear unas conexiones muy fuertes con las personas que te rodean.
Mostrar un interés sincero por los sentimientos, y experiencias ajenas, desarrolla y fortalece las relaciones, para hacerlas duraderas y sólidas.
02.-Fomenta la comunicación
No es posible entender al otro sin una buena comunicación.
La empatía implica escuchar, comprender, y respetar por lo que está pasando una persona para acercarte a ella y ayudar, todo esto, si no logras una comunicación, no lo vas a conseguir.
Ser empático pasa por compartir, y comunicar, tus propias experiencias y sentimientos para acercarte a los demás.
03.-Resuelve conflictos
Desempeña un papel crucial ante un conflicto que no parece tener solución.
Ver las cosas desde el punto de vista del otro, es esencial para comprender su forma de actuar que, de otro modo, es muy difícil de aceptar.
04.-Promueve la tolerancia
Ya sea en el entorno académico, el que estás viviendo en estos momentos, como el que, pronto te tocará vivir, el laboral, ser empático te allana muchos caminos, y te abre muchas puertas.
Ser capaz de apreciar las diferencias de los demás facilita la tolerancia y el respeto, y acorta esas distancias entre las personas que, casi siempre, dificultan la cooperación, y el trabajo en equipo.
Cómo practicar la empatía con tus compañeros
No solo es importante, sino que es una cualidad muy valiosa en tu vida universitaria, que, tanto aprender como ejercitar a diario, te ayuda a mejorar muchos aspectos de tu personalidad.
Te dejamos los primeros pasos para practicar la empatía con tus compañeros de universidad.
Escucha de manera activa
No lo hagas porque sí, no te limites a escuchar eso que te está contando un compañero, participa en la conversación.
Es fundamental para demostrar que te importa lo que tiene que decir.
Mira a sus ojos, asiente, que note que estás atendiendo, y procura no interrumpir.
Pregunta para obtener más información. y llegar a entender mejor sus sentimientos.
No te distraigas, es un momento importante para él, y debes dejar a un lado todo lo que te lleve a pensar en otra cosa.
Muestra interés sincero
Preocúpate por el resto, preguntar cómo les va o qué tal el curso, de vez en cuanto dice mucho de ti, y de cómo te ven tus compañeros.
Es importante que lo hagas de manera sincera, convives con muchos estudiantes alejados de sus familias, y es muy posible que haya días que lo pasen mal.
Permite que te cuenten cómo se sienten en esos momentos, ten en cuenta que, saber que no estás solo, es valioso, y, además, una oportunidad magnífica para conocerlos y crear una sólida amistad.
Practica la empatía visual y corporal
No solo se trata de hablar, sino de ir un poco más lejos.
Fíjate en las expresiones faciales y el lenguaje corporal de tus compañeros, a menudo, las emociones se reflejan así, solamente en su forma de actuar.
Es muy difícil acercarte a alguien y ponerte a hablar de ti, y de lo que sientes, y más si no tienes demasiada confianza.
Da tú el primer paso.
Si notas que un compañero parece triste o preocupado, acércate y, poco a poco, hazle ver que puede hablar contigo, es posible que no lo haga en ese momento, pero la puerta ya se la has abierto, y eso es importante.
No juzgues
No te apresures, igual no estás de acuerdo con lo que escuchas, pero no te lances a juzgar o criticar sus palabras.
Espera a entender por qué te dice lo que te dice, o hace lo que hace, cada persona tiene una manera de ver las cosas, y la empatía se trata de eso, de comprender otra forma de pensar y actuar.
Consigue ver la situación desde su perspectiva antes de dar una opinión que puede hacer daño.
Comparte tus experiencias
Esencial.
Te acerca mucho más a esa persona que te está contando algo muy personal, y que piensa que nadie le entiende.
Igual experimenta una situación nueva para él, y necesita escuchar que otra persona ya lo ha vivido, y que se puede superar.
Habla de ti, de cómo tú, también, has estado en ese lugar y has salido del bache y que él, seguro, puede hacerlo.
La empatía aporta un beneficio personal, social y global que pasa por comprender, sentir y actuar.
Ese es el camino que recorres desde que alguien se acerca a ti para expresar sus sentimientos, hasta que consigues que lo haga, a base de confianza y respeto.
A partir de ahí, se trata de mejorar, la empatía es un proceso continuo que perfeccionas con la práctica hasta desarrollar una enorme capacidad de entender a los demás.
Recuerda, no solo ayudas, sino que es un beneficio considerable para tu crecimiento personal, ahora, en tu etapa universitaria, estás en el mejor momento para adquirir este superpoder que te acerca al resto.
