Entre todo lo que tienes encima, ¿a que parece imposible tener la cabeza despejada? Tu mente va tan rápido que cuesta concentrarte, recordar lo importante o simplemente parar un minuto. En los últimos años, muchos estudiantes han encontrado una herramienta sencilla y eficaz para poner orden al caos: el journaling. Una práctica que no solo…
Octubre trae las hojas caídas, el aire más fresco y, por supuesto, una de las fechas más esperadas del otoño: Halloween. Pero si estás en la universidad, la fiesta seguramente te coincide con trabajos, parciales o una lista interminable de proyectos que no puedes dejar ni siquiera unos días. La pregunta es: ¿Se puede celebrar…
En la universidad, hay épocas en las que mantenerse despierto y concentrado se convierte en una carrera de fondo. Entre clases, trabajos, exámenes y actividades, muchos estudiantes recurren a cualquier método que les ayude a “aguantar el ritmo”. Hay quienes no pueden empezar el día sin café, otros prefieren el té por ser más suave,…
La universidad está lleva de nuevas experiencias (amistades, independencia, proyectos, …) que ponen a prueba todo lo que somos capaces de hacer. Pero todo eso llega con una carga emocional importante. Entre exámenes, entregas, presión y expectativas, no es raro que tu salud mental se resienta.Hablar de este tema no es una señal de debilidad,…
Tomar buenos apuntes es una de las claves en la universidad. Cada clase está llena de información valiosa y, aunque muchos estudiantes siguen confiando en el papel y bolígrafo, cada vez más se apoyan en herramientas digitales que ofrecen organización, sincronización y acceso rápido desde cualquier dispositivo. ¿Tú entre cuáles estás? Bueno, por si no…
El curso acaba de empezar y con él, nervios, nuevas rutinas y, en muchos casos, la experiencia de vivir fuera de casa por primera vez. Entre las clases, los nuevos amigos, los trabajos en grupo y la vida universitaria en general, hay algo que suele descuidarse más de lo que debería: el sueño. Porque, en…
Seguro que lo has vivido y lo vas a vivir este curso: ese momento en el que toca ponerse de acuerdo con cuatro o cinco personas que no conoces demasiado, cada una con horarios distintos y formas de trabajar muy diferentes. La teoría suena bien (colaborar, compartir, trabajar como en la vida laboral,…), pero la…
Te mudas a una residencia universitaria. Empiezan experiencias nuevas y emocionantes que no habías vivido hasta ahora: la comodidad de estar cerca de la facultad, la oportunidad de conocer gente nueva o la experiencia de vivir tu primera etapa de independencia. Todo eso está genial, pero lo que quizá no imaginas es que la residencia…
La universidad es un momento lleno de ilusión y novedades. A menudo se añade una nueva ciudad, nuevos amigos, nuevas rutinas y, para muchos, también la primera experiencia de vivir fuera de casa. Ante todo, es lógico cometer errores: nadie llega con todo aprendido y, al final, equivocarse también forma parte del proceso de adaptación….
Pantallas, notificaciones, estímulos,… mientras ves una serie, revisas el móvil, mientras estudias, tienes varias pestañas abiertas en el ordenador y la música sonando de fondo, mientras hablas con alguien, no dejas de mirar las redes sociales. A este fenómeno se le llama multitasking, y en teoría consiste en hacer varias cosas a la vez. La…