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El senderismo es una actividad maravillosa que permite conectar con la naturaleza, despejar tu mente y hacer ejercicio en un entorno tan tranquilo y relajante que no solo beneficia a tu cuerpo, sino a tu estado de ánimo posterior.
El entorno que rodea a la Residencia Universitaria Montepríncipe invita a que, ahora que llega el buen tiempo, te lances con una pequeña mochila para aprovechar el mayor número de horas de luz que disfrutamos en estos días de primavera.
Después de un día así, mente y cuerpo están preparados para continuar con tu rutina de estudios.
Vamos a darte unos consejos, queremos que, esta recta final de curso, se te haga más llevadera.
Ecosenderismo, … ¿Qué es?
Aquí podrás encontrar...
Esta actividad, cada vez más popular, ha crecido en interés por conocerla y en personas por practicarlo.
No es de extrañar, y más si, como tú, necesitan desconectar de la rutina que, sobre todo en una ciudad como Madrid, acaba con los nervios de cualquiera.
Puede ser un complemento a tu vida en la residencia, seguro necesitas una escapada como ésta, los beneficios posteriores son muchos y, además, puedes comenzar con facilidad y en cuanto te decidas.
El ecosenderismo combina la educación ambiental y el respeto por el medio ambiente, es una oportunidad única que te permite disfrutar de la naturaleza y aprender de ella, de su fauna y su flora, a la vez que contribuyes a su conservación.
Es un paso adelante en tus jornadas de senderismo, con él puedes reducir la huella del paso de las personas por la naturaleza, tan solo pensando un poco en lo perjudicial que llega a ser, para el entorno, todo lo que dejamos tras nosotros.
Puedes, además, concienciar al resto, crear tu pequeño grupo de compañeros y realizar juntos estar rutas, a la vez que les haces ver cómo se perjudica, y cómo se puede ayudar a la naturaleza, solo cuando paseas por ella.
Se trata, en definitiva, de eso, de disfrutar de la naturaleza pero, también, de minimizar los efectos de nuestro paso.
El ecosenderismo es una manera de conservar la naturaleza y ayudar a que el medio ambiente sobreviva, a la vez que aprovechamos para concienciar a más personas para que compartan con nosotros estos hábitos.
Es una actividad que puede realizarla cualquier persona, solo es necesario adaptar los recorridos a la experiencia y disfrutar, no es necesario habilidades o equipos profesionales, para nada.
Aquí el objetivo es pasar un gran día alejado de la ciudad y sus problemas.
01.-Equípate para la naturaleza
Si ya has realizado rutas de senderismo en otra ocasión, no necesitas nada nuevo, solamente recuerda llevar contigo, en tu mochila, compartimentos para separar residuos, y recipientes reutilizables para almacenar comida y agua.
Recuerda que no debes dejar nada que indique que has pasado por allí, todos los residuos que generes deben regresar contigo
Si comienzas esta aventura por primera vez, equípate con ropa y calzado ecológico, ya estás reduciendo el impacto ambiental desde el momento en que decides comprarte un equipo.
Elegir calzado y ropa fabricados con materiales reciclados son siempre una buena elección, pero cuando vas a pasar una jornada en la que el objetivo es conectar con la naturaleza, lo es mucho mejor.
El equipo básico consiste en un calzado cómodo, recuerda que vas a pasar horas caminando, y ropa adecuada para la época del año.
Una mochila con una botella reciclable de agua y unos snacks para el camino, fruta o algún otro “tentempié” saludable que te permita recuperar fuerzas mientras haces un pequeño descanso.
Algo muy importante y que a veces se olvida: el protector solar y el repelente para mosquitos.
Utiliza un factor de protección alto y aplícalo en las zonas de tu cuerpo que están al aire, no importa que no haya mucho calor, la combinación de aire con sol durante horas hace que tu piel sufra mucho y, al llegar a la residencia, pases una mala noche por unas quemaduras muy dolorosas.
Igual con el repelente de mosquitos, sobre todo si en una zona con mucha vegetación.
Si sales al amanecer o si regresas al ponerse el sol, son las horas más peligrosas, cuando los mosquitos deciden aparecer y molestar a los senderistas.
Compuestos de aceites esenciales y cítricos, repelen a los mosquitos que no reconocen tu olor corporal y pierden todo su interés por picarle, y a la vez, son amables con el medio ambiente.
02.-Las mejores rutas cerca de ti
Elegir la ruta es uno de los puntos más importantes, debe adaptarse a ti y a todos tus acompañantes, cada uno con un nivel y una experiencia.
No se trata más que de disfrutar, y de pasar un buen rato en grupo, así es la mejor manera de evitar cualquier accidente de alguien que, por una mala elección de la ruta, debe esforzarse más de lo que puede.
Aquí te dejamos un contenido en el que tienes información que te va a venir muy bien.
Consejos para una jornada segura
Una actividad sencilla como esta, que se realice cerca de la ciudad y que no te lleve mucho tiempo, no significa que no debas mantener la seguridad en cualquier momento.
Una caída tonta, o un camino por el que te desvías, y que se sale de la ruta, puede convertir el día en una mala jornada, que solo desearás olvidar.
Recuerda llevar el móvil, cargado, un GPS, un mapa de la zona, nunca estorba
No es bueno que salgas solo, no lo hagas, además de disfrutar más en compañía, tienes ayuda en caso de que ocurra cualquier cosa.
No estrenes equipo el día de una caminata.
Si te compras unas botas, o una mochila, con la intención de tomar esta actividad como algo habitual, muy bien, pero no lo estrenes ese día.
Es muy probable que tu cuerpo no se haga a ellos con facilidad, y pasar horas caminando con un dolor en pies o con una rozadura que te produce la mochila, es muy desagradable, vas a estar deseando regresar a cada momento.
Prueba todo lo nuevo unos días antes, da paseos alrededor de la residencia, “conecta”, también, con el vestuario que vas a llevar.
No olvides una gorra, o un gorro cómodo, para proteger tu cabeza, déjalo en tu mochila y llévalo siempre, muchas veces un día que empieza nublado puede acabar con un sol muy molesto si lo has olvidado, igual con unas gafas de sol, no salgas sin ellas.
Un pequeño botiquín es muy útil, con lo básico por si te haces una pequeña rozadura o herida, piensa que estás caminando por el campo, un entorno que no es el que recorres a diario, y puedes llevarte alguna “sorpresa”.
Recoge todos los residuos que generes y que puedan dañar la fauna o la flora a tu paso, se trata de disfrutar de ellas, recuerda que es como si entraras en su territorio, no hagas que ellos lo pasen mal, no destroces su hábitat.
Beneficios del ecosenderismo en tus estudios
Estás en un momento crucial del curso, a punto de hacer frente a la recta final y necesitas estar totalmente preparado para hacerlo.
Las salidas por la naturaleza facilitan que te olvides, algo, de la presión de las clases, de los proyectos y de los exámenes.
Tienes un tiempo para ti que puedes conversar con tus compañeros, escuchar música y reflexionar, cosas que, con el estrés diario, apenas haces a menudo, aprovéchalo.
Ver las cosas, las mismas cosas, en otro entorno te da otra perspectiva y aclara mucho las ideas.
A la vez, vas a sentir que estás aportando algo al entorno, vas a disfrutar de él, pero, también, a evitar que se destruya.
Completar la caminata que te has propuesto es una forma de motivarte, la satisfacción de haber terminado algo así, aumenta la confianza en ti y eso se contagia cuando regresas a los estudios.
Como ves, tienes actividades cercanas, sencillas y muy beneficiosas solo con aprovechar las ventajas a tu alrededor.
Estás en un momento complicado, las últimas semanas de curso, aprovecha para conectar cuerpo y mente, y fortalecer los resultados finales.
Cuentas con las facilidades que te ofrece el entorno de tu residencia, solo tienes que ponerte unas botas, cargar tu mochila al hombro y ¡disfrutar!
